La détox : info ou intox ? - partie 1

Ce marketing qui pousse au grand nettoyage de printemps et d'automne sans prendre en compte la capacité d'élimination de chaque individu ...🧹🪣

Bonjour et merci pour votre intérêt; grâce à vous, cette newsletter prend tout son sens. 🌱

Je suis Magali, Éducatrice de santé Naturopathe.

La Naturopathie guide mon quotidien, elle est ma boussole dans la jungle qu’est devenue la santé. J’aime cette approche holistique, simple, préventive et qui répond au Pourquoi de nombreux troubles.

La rubrique Cap santé, payante, s’adresse aux femmes qui souhaitent prioriser leur santé, prévenir les déséquilibres, renforcer leur terrain, optimiser leur énergie en s’appuyant sur les différentes phases du cycle menstruel, un puissant levier de vitalité.

Elle est faite pour vous si vous souhaitez mieux vivre vos cycles, adoucir le tournant de la pré ménopause ou approfondir la micronutrition ainsi que l’approche fonctionnelle de la santé.

Choisir l’abonnement payant, 6 euros/mois ou 50 euros/année, vous donne accès à l’audio🎧 de chaque édition, aux archives, aux commentaires.

N’oubliez jamais que la prévention est la meilleure des protections.

Je suis derrière l’écran, je vous lis et je vous réponds à chacune.🌿

---

✅ Des sujets qui pourraient vous donner envie d’aller plus loin :

• La prégnénolone : cette hormone “mère” trop méconnue, et qui est pourtant indispensable à l’équilibre hormonal féminin;

• La glutamine, pour tout savoir sur cet acide aminé majeur pour votre muqueuse intestinale, entre autre;

• Le bourgeon de framboisier : LE régulateur du système hormonal féminin.

---

📝 Au programme de cette newsletter :

• La détox, c’est quoi exactement ?

• Le foie, le champion de la détoxification (ses fonctions digestive, de production, de stockage et de raffinerie, de filtration et de détoxification)

• La détoxification hépatique étape par étape (l’activation, la conjugaison, l’élimination)

• Cette fonction est-elle toujours optimale ?

• Comment prendre soin de son foie ?

---

Vous allez voir, cette première partie est un peu technique mais géniale à découvrir et j’ai fait au mieux pour la rendre accessible (ou plutôt digeste !).

Le thé ou le café et les cookies sont prêts ? 🫖🍪

Alors on peut y aller.

---

Le printemps se rapproche à peu feutrés, tout va renaître et refleurir; vous la ressentez vous aussi cette belle énergie du renouveau pointer petit à petit le bout de son nez ? La nature reprend cette odeur si particulière et notre corps se réveille peu à peu de la torpeur de l’hiver.

Mais, est-ce que vous entendez aussi au loin cette clameur qui monte, monte et vous crie dans les tympans, à grand renfort de pub dans tous les sens, qu’avec l’arrivée des beaux jours, la détox débarque elle aussi ?

C’est sa pleine saison, elle fait à nouveau parler d’elle. Enfin, les médias et les influenceurs santé en parlent.

C’est la ritournelle du printemps, à chaque fois, on y a droit : dans les magazines, sur de nombreux produits alimentaires et cosmétiques, dans les livres, à la radio, sur les réseaux sociaux, c’est l’ode à la détox.

C’est surtout un vrai phénomène de mode et, bien sûr, de marketing. Il s’accompagne forcément de promesses percutantes telles qu’un corps “nettoyé” voire “purifié”, une vitalité à toute épreuve, ou encore une silhouette affinée pour se délester des excès de l’hiver et préparer l’été.

Après tout, c’est vrai, qui n’a pas envie de se sentir bien dans son corps ou, dans un premier temps, de se sentir mieux ?

Moi la première.

Mais pas comme ça, en suivant les sirènes de cette mode qui peut être dangereuse parce que largement diffusée à l’aveugle. ❌

Alors, oui, je le reconnais volontiers, j’en ai fait des bêtises en me passionnant pour la Naturopathie et en voulant tout expérimenter. J’y suis allée trop vite, trop fort et justement, en termes de détox, j’ai revu mes standards à la baisse.

Pourquoi ?

Parce que les conséquences ont été plus néfastes que les troubles que je voulais voir s’envoler. J’étais dans la croyance que l’organisme, pour être purifié, avait besoin de coups de pouce à coups de cure détox. Sauf que, pour moi en tout cas, c’était enfoncer des portes ouvertes.

Pourtant, je le savais puisque j’étais en train de l’apprendre : notre organisme sait parfaitement se nettoyer seul. Il possède toutes les fonctions pour se détoxifier sans artifices.

Oui, mais. Les sirènes tentantes du marketing…

Je n’y ai pas échappé. J’en suis revenue depuis longtemps.

Car, comment comprendre (l’inutilité) de la détox sans mieux le connaître et en apprendre plus sur lui ?

Finalement, est-ce que l’organisme a besoin de nous pour cette tâche ?

Oui. Et non.

Je vous dis tout pour que vous vous fassiez votre propre opinion sur le sujet. Cette première partie pourra peut-être vous sembler “dense”, c’est normal. Elle pénètre au coeur du fonctionnement du foie; j’ai fais au mieux pour simplifier les notions clés et rendre accessible ce contenu aux allures un peu indigestes.